健身教練：莫德里奇很自律，他的代謝年齡不到30歲
2月25日訊 據(jù)西媒relevo報(bào)道， 莫德里奇的私人健身教練武切蒂奇（Vlatko Vu?etic）在接受采訪時(shí)表示，莫德里奇很自律，他的代謝年齡不到30歲。
39歲的莫德里奇本賽季依然保持著很好的競技狀態(tài)，本賽季到目前為止，他代表皇馬出場40次，有過4個(gè)進(jìn)球和6次助攻。
武切蒂奇是克羅地亞薩格勒布大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院的副教授，他從2012年開始擔(dān)任莫德里奇的私人健身教練，幫助他制定并執(zhí)行健身計(jì)劃。
武切蒂奇說：“最初我們設(shè)定了三個(gè)目標(biāo)，保持莫德里奇的狀態(tài)，預(yù)防身體意外，延長他的職業(yè)生涯，那時(shí)連莫德里奇對自己的未來也沒那么樂觀，他只是想踢到 36 歲。莫德里奇非常自律，我給了他一個(gè)計(jì)劃，他幾乎每天都執(zhí)行，一年超過 350 次，有時(shí)在家里，有時(shí)在體育城，他在訓(xùn)練前 45 分鐘做這這些事，內(nèi)容包括： 使用長彈力帶進(jìn)行訓(xùn)練；鍛煉手臂和肩部肌肉；核心肌群訓(xùn)練；特殊的下肢肌肉練習(xí)?！?/span>
“球員到30歲以后，肌肉的質(zhì)量會迅速下降，因此他們必須更加努力才能保持與上一年相同的狀態(tài)，做到這一點(diǎn)并不容易、需要奉獻(xiàn)精神。莫德里奇即使在他不想訓(xùn)練的時(shí)候也在堅(jiān)持，他這樣做是因?yàn)樗嘈胚@對他有好處，他知道如果他想成為最好的自己，他就必須在自己身上下功夫，擁有這種心態(tài)并不那么容易?！?/span>
“莫德里奇現(xiàn)在39歲了，但39這只是一個(gè)數(shù)字，他的“代謝年齡”（即根據(jù)一個(gè)人的習(xí)慣和生活方式來衡量其身體和生理狀況的指標(biāo)）要低得多、不到30歲，在所有這些賽季中，他都致力于預(yù)防性訓(xùn)練，這就是為什么他的代謝年齡低于他的實(shí)際年齡的原因?！?/span>
推薦閱讀
- 健身教練：莫德里奇很自律，他的代謝年齡不到30歲
- 連媒：大連英博中超首秀大大超出預(yù)期，前進(jìn)的每一步都是新開始
- 斯帕萊蒂：希望意大利允許博維重返賽場，下期國家隊(duì)會召幾名新人
- 費(fèi)迪南德：B費(fèi)沒得到應(yīng)有的尊重，他不在場曼聯(lián)就像是支英冠球隊(duì)
- 西海岸投資人：感謝到場的每一位西海岸球迷，我們會越來越好
- 記者：國安對客戰(zhàn)申花非常重視，球隊(duì)將于今天趕到上海熟悉天氣
- 戴維森社媒：很高興完成西海岸首秀，相信開心情緒會貫穿整個(gè)賽季
- 滬媒：伊萬正等待朱辰杰治療方案 申花隊(duì)內(nèi)金順凱、艾迪可頂上
- 西媒：馬塞洛的大兒子已與皇馬續(xù)約，他的小兒子也將加入皇馬青訓(xùn)
- 喬-哈特：霍伊倫沒得到太多支持，并且曼聯(lián)還把所有問題都丟給他
足球資訊
